Tips para la salud mental en esta cuarentena



Cómo cuidar la salud mental mientras dure la cuarentena.
Según psicólogos, no sobre informarse, repartir las tareas del hogar, elegir actividades para compartir y un espacio para la soledad resulta clave. Hasta ahora era una medida que en varios lugares, no parecía posible, pero está aquí: la cuarentena obligatoria determina que mucha gente que aún sale a diario de sus casas no pueda hacerlo más que para aprovisionarse de lo básico y esencial.
Elegir actividades juntos. Es el tiempo perfecto para hacer maratón de series, o de películas. También pueden escuchar música que les guste y hasta hacer listados de canciones en memorias USB para futuras salidas. Si a alguno de la familia le gusta más cocinar, puede involucrar a los demás. Si se está solo, buscar compañía virtual a través de conversaciones online o tutoriales sobre el tema que más le guste. Existe de todo y para todos. Radio Galaxia te acompañará 24/7 siempre!
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